主题: 徒步暴走好处多

最好的心境是宁静，

最好的药物是运动，

最好的运动是走路。

        走路在几千年前就被古希腊医学之父希波克拉提斯称为: “人内最好的医药 ”。
经现代医学研究证实，健走不但有塑身的效果，更是健康

生活最容易、最经济、最环保、最有益的运动。多走路不

但可以甩掉身上的肥肉，更可减缓老化、消除压力、帮助

睡眠；同时具有降低患心血管疾病、糖尿病、中风、骨质

  疏松、乳癌疾病的风险效果。故美国总统艾森豪威尔的心脏

    外科主治医生保罗·怀特就提出“脚是人笫二心脏”的创见。

常言也道：“老化从腿开始”。因此，走路绝对好处多.

暴走妈妈的实例就极好的证明了长期坚持徒步行走的好处。